Aktiviteye Göre Ne Kadar Kalori Harcanır?

Bahar Diyeti (Dr. Murat Topoğlu Diyeti)
19 Şubat 2018
Besin Kalori Değerleri
19 Şubat 2018

Aktiviteye göre 1 saatte harcanan kalori miktarı

  • Aerobic – 360 Kalori
  • Kuvvetli pedal çevirme – 720 Kalori
  • Bowling -180 Kalori
  • Eskrim -420 Kalori
  • Buz pateni – 420 Kalori
  • Kayak – 540 Kalori
  • Odun taşıyıp yığmak – 360 Kalori
  • Ağaç dikmek – 300 Kalori
  • Su voleybolu – 180 Kalori
  • Plaj voleybolu -540 Kalori
  • Doğada yürüyüş -380 Kalori
  • Hentbol -507 Kalori
  • Koşu -507 Kalori
  • Masa tenisi -260 Kalori
  • Golf – 292 Kalori
  • Yüzme – 520 Kalori
  • Gitar çalmak (Oturarak) -123 Kalori
  • Bilgisayar işi – 120 Kalori
  • Masabaşı işi – 120 Kalori
  • Masör -300 Kalori
  • Sınıfta oturmak -120 Kalori
  • Kamyon sürücüsü – 120 Kalori
  • Yemek Yapmak – 180 Kalori
  • Yemekta oturmak -120 Kalori
  • Yangın söndürmek -840 Kalori
  • Marangoz – 240 Kalori
  • Ev boyama – 350 Kalori
  • Televizyon seyretmek – 6 Kalori
  • Ayakta durmak – 6 Kalori
  • Paket açmak – 240 Kalori
  • Mobilyaların yerini değiştirmek – 420 Kalori
  • Alışveriş – 240 Kalori
  • Çocuk oyunlarına katılmak – 360 Kalori
  • Çim biçmek – 360 Kalori
  • Odun kırmak – 420 Kalori
  • Su kayağı – 420 Kalori
  • Koşu – 600 Kalori
  • Basketbol – 420 Kalori
  • At binmek – 300 Kalori
  • Yazı yamak – 120 Kalori