- Akupunktur Uzmanı Dr. Murat TOPOĞLU / Telefon:
- 0212 247 43 90
- murat@topoglu.com
Blog
Monday December 9th, 2019
AKUPUNKTUR Akupunktur dünden bugüne yaklaşık 5000 yıllık bir geçmişe sahip olan alternatif ve tamamlayıcı tıp yöntemidir. Sinir sistemi ve bağışıklık sistemi üzerine düzenleyici etkileri olduğundan birçok […]
Thursday September 26th, 2019
Günümüzde de adından sıklıkla söz edilen akupunktur pek çok farklı amaç için özellikle tercih edilebilecek tedavi seçenekleri arasında yer almaktadır. Özellikle eski zamanlarda Çin’de uygulanan akupunktur nedir […]
Wednesday September 25th, 2019
Fitoterapi dilimize bitkisel tedavi olarak çevirebileceğimiz bilinen en eski bilimlerdendir. Fitoterapi, tamamlayıcı, destekleyici bir rasyonel tedavi şeklidir. Fitoterapi tedavisinde bitkilerden veya bitkilerin belirli kısmından yararlanır, bunlardan […]
Wednesday September 25th, 2019
Avrupa’da özellikle alternatif tıp yöntemi olarak kabul edilmiş olan tedavi yöntemi günümüzde ülkemizde de oldukça yaygınlaşmaya başladı. Doğal tedavi yöntemi olması nedeniyle tercih edilen fitoterapi nedir? Özellikle […]
Monday June 24th, 2019
Yaşa Göre Kilo Fazla kilo sorunu çeşitli hastalıkları da beraberinde getirir. Gündelik hayatı kısıtlamaya başlayan bu problem daha sonra ciddi bir soruna dönüşür. İnsanların kilo hedefini […]
Friday October 19th, 2018
Akupunktur Tedavisi Akupunktur, cilt altında bulunan elektrik direnci düşük (en fazla elektriği ileten) olan sahalara uygulanan bir tedavi sistemidir. Bu tedavi kıl inceliğinde 0.18-0.22mm aralığında olan […]
Monday February 26th, 2018
Özellikle 2 yaşından itibaren çocuklarda başlayan negativizm (Ters davranış hali) durumu çoğu anne ve babayı da birbirine düşürecektir. Bunun sonunda da asıl galip çocuk olacaktır. Anne […]
Monday February 26th, 2018
Çocukların Beslenmesinde 10 Altın Kural. Özellikle 2 yaşından itibaren çocuklarda başlayan negativizm( ters davranış hali) durumu çoğu anne ve babayı da birbirine düşürecektir. Bunun sonunda da […]
Monday February 19th, 2018
Hamilelik döneminde beslenme nasıl olmalıdır? Nelere dikkat etmemiz gerekir? Öncelikle gebe kalabilmekle beslenme arasında doğrudan bir ilişki yoktur. Yani yetersiz beslenmiş veya zayıf kadınlar da diğerleri […]
Monday February 19th, 2018
Bebekler Hangi Ayda Hangi Besini Yemeli? Bebeğinize 7. aydan sonra et ve yumurta sarısı verebilirsiniz. 8. aydan itibaren taze balık ve bakliyatlar verebilirsiniz. 1 yaş sonrası […]
Monday February 19th, 2018
Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda da- bebekleri için mümkün olan en iyi başlangıcı yapması […]
Monday February 19th, 2018
Brüksel Lahanalı Patates 130 kcal/porsiyon 4 kişilik fırın 175 derece Brüksel Lahanalı Patates Malzemeleri 20 adet Brüksel lahanası 2 adet haşlanmış patates 1 diş sarımsak 3 […]
Monday February 19th, 2018
Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği 215 kcal/porsiyon 2 kişilik Ocak kısık ateş Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği Malzemeleri • 2 adet hindi bifteği • Yarım adet […]
Monday February 19th, 2018
Taze Otlu Elmalı Kısır 211kcal/porsiyon 2 kişilik Taze Otlu Elmalı Kısır Malzemeleri Yarım su bardağı köy bulguru 1 bardak kaynar su 10 sap taze nane Yarım […]
Monday February 19th, 2018
Körili Nohut 210 kcal/porsiyon 4 kişilik Ocak orta ateş Körili Nohut Malzemeleri 1,5 bardak nohut 1 adet küçük havuç 1 adet patates 2 adet domates 1 […]
Monday February 19th, 2018
Peynirli Tavuk Şiş Kebap 212 kcal/ porsiyon 2 kişilik Fırın 180 dereceye getirilir. Peynirli Tavuk Şiş Kebap Malzemeleri 1 adet tavukgöğsü 200 gr light beyaz peynir […]
Monday February 19th, 2018
Domatesli reyhanlı makarna 230 kcal/porsiyon 2 kişilik; Ocak orta derecede Domatesli Reyhanlı Makarna Malzemeleri • 100 gr kepekli spagetti makarna 2 iri boy domates 3 diş […]
Monday February 19th, 2018
Fırında Yeşil Mercimek Yemeği (Yağsız) 182 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 150 dereceye getirilir. Fırında Yeşil Mercimek Yemeği Malzemeleri 2 bardak yeşil mercimek 1 adet kuru soğan […]
Monday February 19th, 2018
Light Gül Böreği Tarifi 177 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 180 dereceye getirilir. Light Gül Böreği Malzemeleri 2 adet hazır yufka 8 yemek kaşığı haşlanmış sebze (kabak, […]
Monday February 19th, 2018
Izgarada Karışık Sebze Yemeği 55 kcal/porsiyon 2 kişilik Fırın 200 dereceye getirilir. Malzemeler 1 havuç 1 patlıcan 1 kabak 1 domates 2 yemek kaşığı zeytinyağı 5-6 […]
Monday February 19th, 2018
Karşılaştırmalı yemek tarifelerimizle sevdiğiniz yemekleri nasıl daha sağlıklı ve daha hafif hale getirebileceğinizi öğrendiniz. Şimdi sırada rejim yaparken sizi sıkıcı diyet yemeklerinden kurtaracak olan, hepsi de […]
Monday February 19th, 2018
Ekmekler 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruvasan 200 […]
Monday February 19th, 2018
Aktiviteye göre 1 saatte harcanan kalori miktarı Aerobic – 360 Kalori Kuvvetli pedal çevirme – 720 Kalori Bowling -180 Kalori Eskrim -420 Kalori Buz pateni – […]
Monday February 19th, 2018
Dr. Murat Topoğlu’ndan Bahar Diyeti Sabah: Dilim Tam Buğday Ekmeği 4 Zeytin 3 Kaşık Bal Domates Maydanoz Çay Ve Diğer Bitki Çayları Şekersiz Veya 3 Çorba […]
Monday February 19th, 2018
Metobolizma Nasıl Hızlandırılır? Metabolizma; vücut hücrelerinin enerjiyi yakma hızına denir. Vücudun her hücresi farklı bir şekilde ve hızda enerjiyi harcar. Bir değişik anlamda vücudun temel fonksiyonlarını […]