Aktiviteye göre 1 saatte harcanan kalori miktarı

• Aerobic – 360 Kalori
• Kuvvetli pedal çevirme – 720 Kalori
• Bowling -180 Kalori
• Eskrim -420 Kalori
• Buz pateni – 420 Kalori
• Kayak – 540 Kalori
• Odun taşıyıp yığmak – 360 Kalori
• Ağaç dikmek – 300 Kalori
• Su voleybolu – 180 Kalori
• Plaj voleybolu -540 Kalori
• Doğada yürüyüş -380 Kalori
• Hentbol -507 Kalori
• Koşu -507 Kalori
• Masa tenisi -260 Kalori
• Golf – 292 Kalori
• Yüzme – 520 Kalori
• Gitar çalmak (Oturarak) -123 Kalori
• Bilgisayar işi – 120 Kalori
• Masabaşı işi – 120 Kalori
• Masör -300 Kalori
• Sınıfta oturmak -120 Kalori
• Kamyon sürücüsü – 120 Kalori
• Yemek Yapmak – 180 Kalori
• Yemekta oturmak -120 Kalori
• Yangın söndürmek -840 Kalori
• Marangoz – 240 Kalori
• Ev boyama – 350 Kalori
• Televizyon seyretmek – 6 Kalori
• Ayakta durmak – 6 Kalori
• Paket açmak – 240 Kalori
• Mobilyaların yerini değiştirmek – 420 Kalori
• Alışveriş – 240 Kalori
• Çocuk oyunlarına katılmak – 360 Kalori
• Çim biçmek – 360 Kalori
• Odun kırmak – 420 Kalori
• Su kayağı – 420 Kalori
• Koşu – 600 Kalori
• Basketbol – 420 Kalori
• At binmek – 300 Kalori
• Yazı yamak – 120 Kalori