Diyet

Monday February 19th, 2018

Brüksel Lahanalı Patates (Diyet Yemek Tarifi)

Brüksel Lahanalı Patates 130 kcal/porsiyon 4 kişilik fırın 175 derece Brüksel Lahanalı Patates Malzemeleri 20 adet Brüksel lahanası 2 adet haşlanmış patates 1 diş sarımsak 3 […]
Monday February 19th, 2018

Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği (Diyet Yemek Tarifi)

Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği 215 kcal/porsiyon 2 kişilik Ocak kısık ateş Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği Malzemeleri • 2 adet hindi bifteği • Yarım adet […]
Monday February 19th, 2018

Taze Otlu Elmalı Kısır (Diyet Yemek Tarifi)

Taze Otlu Elmalı Kısır 211kcal/porsiyon 2 kişilik Taze Otlu Elmalı Kısır Malzemeleri Yarım su bardağı köy bulguru 1 bardak kaynar su 10 sap taze nane Yarım […]
Monday February 19th, 2018

Körili Nohut (Diyet Yemek Tarifi)

Körili Nohut 210 kcal/porsiyon 4 kişilik Ocak orta ateş Körili Nohut Malzemeleri 1,5 bardak nohut 1 adet küçük havuç 1 adet patates 2 adet domates 1 […]
Monday February 19th, 2018

Peynirli Tavuk Şiş Kebap (Diyet Yemek Tarifi)

Peynirli Tavuk Şiş Kebap 212 kcal/ porsiyon 2 kişilik Fırın 180 dereceye getirilir. Peynirli Tavuk Şiş Kebap Malzemeleri 1 adet tavukgöğsü 200 gr light beyaz peynir […]
Monday February 19th, 2018

Domatesli Reyhanlı Makarna (Diyet Yemek Tarifi)

Domatesli reyhanlı makarna 230 kcal/porsiyon 2 kişilik; Ocak orta derecede Domatesli Reyhanlı Makarna Malzemeleri • 100 gr kepekli spagetti makarna 2 iri boy domates 3 diş […]
Monday February 19th, 2018

Fırında Yeşil Mercimek (Diyet Yemek Tarifi)

Fırında Yeşil Mercimek Yemeği (Yağsız) 182 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 150 dereceye getirilir. Fırında Yeşil Mercimek Yemeği Malzemeleri 2 bardak yeşil mercimek 1 adet kuru soğan […]
Monday February 19th, 2018

Bahar Diyeti (Dr. Murat Topoğlu Diyeti)

Dr. Murat Topoğlu’ndan Bahar Diyeti Sabah: Dilim Tam Buğday Ekmeği 4 Zeytin 3 Kaşık Bal Domates Maydanoz Çay Ve Diğer Bitki Çayları Şekersiz Veya 3 Çorba […]
Saturday February 17th, 2018

Montignac Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Montignac Diyeti‘nin en önemli özelliği, proteinlerle karbonhidratların farklı öğünlerde tüketilmesi. Bu diyette proteinler ile karbonhidratlar aynı öğünde tüketilmiyor. Montignac diyeti, Michel Montignac tarafından ortaya atılan bir beslenme […]
Saturday February 17th, 2018

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek Ananas Kuru Hurma Limon Greyfurt Armut Kuru Fasulye Kuru Veya Taze Barbunya Nohut Tam Buğday Ekmeği Arpa Çörek Otu Her […]
Saturday February 17th, 2018

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Sıcak su içmenin metabolizmayı hızlandırıp fazla kilo verdirdiği doğru değildir. Ancak bağırsakların az çalışması söz konusu olduğunda sabahları 2–3 kuru kaysı ile […]