Kilo Verme

Pazartesi Şubat 19th, 2018

Brüksel Lahanalı Patates (Diyet Yemek Tarifi)

Brüksel Lahanalı Patates 130 kcal/porsiyon 4 kişilik fırın 175 derece Brüksel Lahanalı Patates Malzemeleri 20 adet Brüksel lahanası 2 adet haşlanmış patates 1 diş sarımsak 3 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Körili Nohut (Diyet Yemek Tarifi)

Körili Nohut 210 kcal/porsiyon 4 kişilik Ocak orta ateş Körili Nohut Malzemeleri 1,5 bardak nohut 1 adet küçük havuç 1 adet patates 2 adet domates 1 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Peynirli Tavuk Şiş Kebap (Diyet Yemek Tarifi)

Peynirli Tavuk Şiş Kebap 212 kcal/ porsiyon 2 kişilik Fırın 180 dereceye getirilir. Peynirli Tavuk Şiş Kebap Malzemeleri 1 adet tavukgöğsü 200 gr light beyaz peynir […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Fırında Yeşil Mercimek (Diyet Yemek Tarifi)

Fırında Yeşil Mercimek Yemeği (Yağsız) 182 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 150 dereceye getirilir. Fırında Yeşil Mercimek Yemeği Malzemeleri 2 bardak yeşil mercimek 1 adet kuru soğan […]
Cumartesi Şubat 17th, 2018

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek Ananas Kuru Hurma Limon Greyfurt Armut Kuru Fasulye Kuru Veya Taze Barbunya Nohut Tam Buğday Ekmeği Arpa Çörek Otu Her […]
Cumartesi Şubat 17th, 2018

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Sıcak su içmenin metabolizmayı hızlandırıp fazla kilo verdirdiği doğru değildir. Ancak bağırsakların az çalışması söz konusu olduğunda sabahları 2–3 kuru kaysı ile […]