Diyet

Pazartesi Şubat 19th, 2018

Brüksel Lahanalı Patates (Diyet Yemek Tarifi)

Brüksel Lahanalı Patates 130 kcal/porsiyon 4 kişilik fırın 175 derece Brüksel Lahanalı Patates Malzemeleri 20 adet Brüksel lahanası 2 adet haşlanmış patates 1 diş sarımsak 3 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği (Diyet Yemek Tarifi)

Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği 215 kcal/porsiyon 2 kişilik Ocak kısık ateş Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği Malzemeleri • 2 adet hindi bifteği • Yarım adet […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Taze Otlu Elmalı Kısır (Diyet Yemek Tarifi)

Taze Otlu Elmalı Kısır 211kcal/porsiyon 2 kişilik Taze Otlu Elmalı Kısır Malzemeleri Yarım su bardağı köy bulguru 1 bardak kaynar su 10 sap taze nane Yarım […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Körili Nohut (Diyet Yemek Tarifi)

Körili Nohut 210 kcal/porsiyon 4 kişilik Ocak orta ateş Körili Nohut Malzemeleri 1,5 bardak nohut 1 adet küçük havuç 1 adet patates 2 adet domates 1 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Peynirli Tavuk Şiş Kebap (Diyet Yemek Tarifi)

Peynirli Tavuk Şiş Kebap 212 kcal/ porsiyon 2 kişilik Fırın 180 dereceye getirilir. Peynirli Tavuk Şiş Kebap Malzemeleri 1 adet tavukgöğsü 200 gr light beyaz peynir […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Domatesli Reyhanlı Makarna (Diyet Yemek Tarifi)

Domatesli reyhanlı makarna 230 kcal/porsiyon 2 kişilik; Ocak orta derecede Domatesli Reyhanlı Makarna Malzemeleri • 100 gr kepekli spagetti makarna 2 iri boy domates 3 diş […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Fırında Yeşil Mercimek (Diyet Yemek Tarifi)

Fırında Yeşil Mercimek Yemeği (Yağsız) 182 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 150 dereceye getirilir. Fırında Yeşil Mercimek Yemeği Malzemeleri 2 bardak yeşil mercimek 1 adet kuru soğan […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Light Gül Böreği (Diyet Yemek Tarifi)

Light Gül Böreği Tarifi  177 kcal/porsiyon 4 kişilik; Fırın 180 dereceye getirilir. Light Gül Böreği Malzemeleri 2 adet hazır yufka 8 yemek kaşığı haşlanmış sebze (kabak, […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Izgarada Karışık Sebze (Diyet Yemek Tarifi)

Izgarada Karışık Sebze Yemeği  55 kcal/porsiyon 2 kişilik Fırın 200 dereceye getirilir. Malzemeler 1 havuç 1 patlıcan 1 kabak 1 domates 2 yemek kaşığı zeytinyağı 5-6 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Fırında Diyet Mezgit (Diyet Yemek Tarifi)

Karşılaştırmalı yemek tarifelerimizle sevdiğiniz yemekleri nasıl daha sağlıklı ve daha hafif hale getirebileceğinizi öğrendiniz. Şimdi sırada rejim yaparken sizi sıkıcı diyet yemeklerinden kurtaracak olan, hepsi de […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Bahar Diyeti (Dr. Murat Topoğlu Diyeti)

Dr. Murat Topoğlu’ndan Bahar Diyeti Sabah: Dilim Tam Buğday Ekmeği 4 Zeytin 3 Kaşık Bal Domates Maydanoz Çay Ve Diğer Bitki Çayları Şekersiz Veya 3 Çorba […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Metobolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metobolizma Nasıl Hızlandırılır? Metabolizma; vücut hücrelerinin enerjiyi yakma hızına denir. Vücudun her hücresi farklı bir şekilde ve hızda enerjiyi harcar. Bir değişik anlamda vücudun temel fonksiyonlarını […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Diyetteki Dengeler ve Metobolizma

Diyetteki Dengeler Üç ana besin grubu olan karbonhidrat, yağ ve proteinlerin alımı, vücut için gerekli olan enerjiyi sağlar. Kişinin enerji alımı ile tüketimi eşit ise, vücut […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Detoks Nedir? Detoks Nasıl Yapılır?

Detoks nedir? Havalar ısınıyor. Tüm doğa gibi bedenimizin de yenilenme zamanı. Kışın yarattığı tüm kasveti, hava kirliliği, ısınmak için yenilen yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüm toksinleri […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Mayo Kliniği Diyeti

Bu diyetle 2-3 ay içinde 8-15 kilo verildiği söylenmektedir. Daha uzun süreli uygulanması sakıncalı olduğu tavsiye edilmektedir. Aslında Mayo kliniğinin bu tarz bir diyeti yoktur. Uygulama […]
Cumartesi Şubat 17th, 2018

Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

Pierre Dukan tarafından gerçekleştirilen bu diyet şekli insan sağlığı açısından zaman zaman tehlikeli olduğu bilinmektedir. Bu diyet 1-10 gün arası devam ediyor. Beslenme yağsız protein tarzı […]