Zayıflama

Zayıflama, bir çok kişi için zor ve zahmetli geçen bir süreçtir. Hızlı yaşam, dengesiz ve sağlıksız beslenme sonucu alınan kilolar bir çok sağlık sorunun temelini oluşturmaktadır. Kilo alma o kadar yavaş gelişen bir süreçtirki bir çok kişi şişmanladığını fark etmez. Bir sabah kalkıp aynada ben çok mu kilo aldım derler. Bundan sonra bir karar verip alınan kiloları durdurup ideal kiloya erişmek için bir diyet programına başlanması gerekir. Diyet yapmak bir çok alışkanlıktan vazgeçilmesini gerektiren sıkıcı ve uzun bir süreçtir. Zayıflamak için malesef bu süreci yaşamak gerekir. Akupunktur ile zayıflama tedavisi bir çok kişi için faydalı bir destek programı olabilir fakat akupunktur yaptıramayan veya kendi iradesi ile zayıflamak isteyen kişiler ne yapacak? İşte zayıflama konusunda bir çok kişinin işine yarayacak konuları “zayıflama” sayfamızda sizin için derledik. Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek için sayfamızdaki bilgilerden yararlanabilirsiniz.

Pazartesi Şubat 19th, 2018

Besin Kalori Değerleri

Ekmekler 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruvasan 200 […]
Pazartesi Şubat 19th, 2018

Aktiviteye Göre Ne Kadar Kalori Harcanır?

Aktiviteye göre 1 saatte harcanan kalori miktarı Aerobic – 360 Kalori Kuvvetli pedal çevirme – 720 Kalori Bowling -180 Kalori Eskrim -420 Kalori Buz pateni – […]
Pazar Şubat 18th, 2018

Akupunkturun Zayıflamadaki Etkileri

1- İştah ve Acıkmayı Azaltır Özellikle diyet yapan insanların en büyük sıkıntısı diyet sırasında açlıklarını ve iştahlarını engelleyememesidir. İştah nedir? Doğduktan bir müddet sonra ortaya çıkar. […]
Cumartesi Şubat 17th, 2018

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek

Sağlıklı Zayıflamada Yememiz Gereken 50 Yiyecek Ananas Kuru Hurma Limon Greyfurt Armut Kuru Fasulye Kuru Veya Taze Barbunya Nohut Tam Buğday Ekmeği Arpa Çörek Otu Her […]
Cumartesi Şubat 17th, 2018

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Sıcak su içmenin metabolizmayı hızlandırıp fazla kilo verdirdiği doğru değildir. Ancak bağırsakların az çalışması söz konusu olduğunda sabahları 2–3 kuru kaysı ile […]