Taze Otlu Elmalı Kısır (Diyet Yemek Tarifi)

Körili Nohut (Diyet Yemek Tarifi)
19 Şubat 2018
Sebzeli ve Körili Hindi Bifteği (Diyet Yemek Tarifi)
19 Şubat 2018

Taze Otlu Elmalı Kısır

211kcal/porsiyon

2 kişilik

Taze Otlu Elmalı Kısır Malzemeleri

  • Yarım su bardağı köy bulguru
  • 1 bardak kaynar su
  • 10 sap taze nane
  • Yarım demet maydanoz
  • 8-10 sap taze soğan
  • 1 adet domates
  • Yarım elma
  • 1,5 çorba kaşığı light margarin
  • 1 adet kuru soğan
  • 4 yemek kaşığı limon suyu
  • 4 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Taze Otlu Elmalı Kısır Hazırlanışı

Bulguru yıkayıp iyice süzdükten sonra üzerine bir bardak kaynar su ekleyip üzerini örtün ve bulgur suyunu çekene kadar yaklaşık 15 dakika bekletin. Nane, maydanoz ve yeşil soğanı incecik kıyın. Domatesi ve elmayı tavla zarı büyüklüğünde doğrayın. Light margarini tavada eritip çok ince kıyılmış soğanı kavurun ve ateşten alın. Tüm malzemeleri ve kısırı geniş bir kaba alıp karıştırın. Kısırın içine limon, nar suyu, zeytinyağı ve tuz ekledikten sonra tekrar karıştırarak servis edin.